안녕하세요 여의도헬스_바디채널입니다~갑자기 쌀쌀해져서 운동을 할지 말지 고민하고 있지 않아요?저도 여러분들처럼 오늘은 날씨가 너무 좋아서 밖에 나가기 싫어서 운동을 할까 말까 고민중입니다 다이어트를 위해서, 그리고 건강한 몸을 유지하기 위해서는 운동은 일상의 습관이 되어야 한다고 합니다. 따라서 다이어트의 최종 목표는 예쁜 몸을 만들기도 하지만 운동습관을 만드는 것이라고도 합니다!!다이어트 메뉴가 8, 운동이 2라는 말도 있습니다만, 적당한 운동을 하면 식단 관리가 더 쉬워진다는 것은 모두 알고 계십니까?그렇다고 힘든 운동을 제가 하기 싫은 운동을 무리하게 할 필요는 없어요!!! 무리하게 운동을 하면 운동에 대한 흥미가 떨어지고 스트레스도 쌓입니다!!스트레스는 다이어트의 적이라는거 다들 아시죠?스트레스를 받으면 오히려 식욕을 자극하기 때문에 다이어트에 좋지 않아요!!무엇이든 무리하게 하는 것은 몸도 무리가 와서 다이어트에서 점점 멀어지기 때문에 여러분의 속도에 맞춰 진행하는 것이 중요합니다.그럼 어떻게 하면 운동을 습관처럼 할 수 있나요?그것은 “의식”이랍니다!!어떤 의식이 필요한지 여의도헬스_바디채널이 알려드릴게요~자기만의 의식아무리 대단한 무용수라도 체육관에 갈까 말까 망설이기는 마찬가지래요. 세계적인 무용가 트와일라프도 운동 앞에서 망설이는 마음을 차단하기 위해 자신만의 의식을 만들었다고 합니다.바로 택시를 타는 것!!매일 아침 택시를 타고 체육관에 갈까 말까 망설이는 마음을 차단한대요!!나만의 의식이 있으면 무언가를 할 때 고민하는 시간을 줄일 수 있다고 합니다.방황을 차단하는 힘할까 말까 고민하는 순간 대부분의 결정은 하지 않을까 저울이 쏠린다고 합니다. 이유는 우리 몸은 편안한 것을 원하기 때문입니다!하지만 목표가 있다면 편안한 것보다는 저에게 더 중요하고 더 필요한 것을 선택해야 합니다. 루틴화된 의식은 이러한 반복적인 고민을 덜어주는 역할을 한다고 합니다.자기만의 의식’운동해야지’라는 결심을 수십 번 반복해도 운동하기가 쉽지 않죠?운동을 더 쉽게 습관화하기 위해서는 자신만의 의식 하나쯤은 필요하다고 하는데 <‘집사부일체’에 나왔던 차인표씨는 제시간에 알람을 맞추고 팔굽혀펴기를 하는 의식을 가지고 있다고 합니다.차인표씨에게 팔굽혀펴기는 인생의 방향타와 같다고 말하면서 젊은 시절 미국에서 팔굽혀펴기를 1500번씩 시작하면서 삶의 방향을 바꾼 경험을 이야기한 차인표씨에게 팔굽혀펴기는 초심을 떠올리는 자신만의 의식이었고, 이를 통해 정신력을 강화하고 탄탄한 몸을 갖게 된 것입니다!!팔굽혀펴기가 보기에는 별거 아닌 것 같은데 이런 작은 의식도 쌓게 되면 습관이 된다고 해요~운동 의식 찾기운동하는 습관을 만들기 위해서 나만의 루틴을 만들어 보는 것도 좋아요 예를 들면 일어나자마자 매트를 깔고 5분이라도 스트레칭을 하는 습관을 만들거나 마음이 복잡할 때 산책하는 것도 하나의 의식처럼 만들면 다이어트에 도움이 된다고 해요!!또는 실생활에서 이용할 수 있도록 출퇴근길 대중교통 대신 자전거를 타거나 걷는 것도 좋고, 산을 좋아한다면 등산을 가는 것도 좋아요. 자신이 좋아하는 운동이나 활동 무엇이든 하나를 의식처럼 만들면 여러분도 운동하는 습관을 만들 수 있어요!!운동하는 습관을 기르고 싶은데 밖에 비도 오고 한강도 가라앉아 도대체 어디서 하면 좋을까요??여러분이 필요한 것은 24시간 언제 어디서나 운동할 수 있는 장소를 찾고 있죠?그렇다면 여의도헬스_바디채널로 오세요~~ 저희 여의도헬스_바디채널은 1.24시간 연중무휴로 원하시는 시간 언제 어디서나 가능한 전지점 프리패스 통합회원권으로 저희 여의도헬스_바디채널 뿐만 아니라 전국 바디채널에서 운동 가능합니다!!합리적인 회원권 금액으로 최상의 혜택 제공 야간에는 안전한 보안경비 시스템까지 있으니 걱정 노노2. 무료 GROUP P.T+G.X 헬스장에 오면 어떻게 운동해야 할지 고민하셨죠?저희 여의도헬스_바디채널은 매일 유니크한 그룹pt와 gx를 무료로 받으실 수 있습니다3.1:1PT2회 무료 당 여의도헬스_바디채널은 1:1PT가 무료로 2회 제공됩니다!!무료이니 적당히 해주신다는 걱정은 마세요!!!! 저희 여의도헬스_바디채널은 정규수업과 동일하게 50분의 수업시간을 채우고 있으며, 처음에는 인바디체크부터 시작해서 회원님의 몸상태를 파악하고 앞으로 어떻게 운동해야 하는지 알려주시고 운동방향에 대해 설명해주세요~지금까지 여의도헬스_바디채널에 대해 전해드렸어요~ 오실때 귀찮은점을 없애주는 포인트는 바디채널전용앱이 있다는거!!QR코드로 쉽게 입장할 수 있고 G.X수업, 그룹 P.T수업을 앱으로 언제 어디서나 쉽게 신청할 수 있어요~ 카드안녕~ 손글씨로 수업신청 안녕~지금까지 여의도헬스_바디채널에 대해 전해드렸어요~ 오실때 귀찮은점을 없애주는 포인트는 바디채널전용앱이 있다는거!!QR코드로 쉽게 입장할 수 있고 G.X수업, 그룹 P.T수업을 앱으로 언제 어디서나 쉽게 신청할 수 있어요~ 카드안녕~ 손글씨로 수업신청 안녕~지금까지 여의도헬스_바디채널에 대해 전해드렸어요~ 오실때 귀찮은점을 없애주는 포인트는 바디채널전용앱이 있다는거!!QR코드로 쉽게 입장할 수 있고 G.X수업, 그룹 P.T수업을 앱으로 언제 어디서나 쉽게 신청할 수 있어요~ 카드안녕~ 손글씨로 수업신청 안녕~온라인 결제시 포인트가 넘치니 물건도 많이 이용 부탁드려요~ 온라인 결제의 경우 3000포인트 + 지인추천의 경우 3000포인트 지급중!!!!! 더 궁금하신 점이나 문의사항이 있으시면 아래 번호 또는 오픈채팅방으로 문의주세요 문의<precision 틱톡>https://open.kakao.com/o/sSksfvWd <precision 버제> https://partner.talk.naver.com/web/accounts/101378623?isMobile=false&talkPage=account_home 라인결온 www.bodychannel.co.kr/Customer/NewsDetail/76바디채널 피트니스 공식 웹사이트 바디채널 24시간 연중무휴, 전 지점 프리패스/헬스, 요가, 줌바, 필라테스, Group PT 무료/ 5성급 호텔식 운동머신 세팅 www.bodychannel.co.kr위치.바디채널 여의도점 서울특별시 영등포구 여의대방로65길 24 호성빌딩 3, 4층스타벅스건물3,4층에 위치하고 있습니다~ #여의도헬스 #24시헬스 #바디채널 #24시 #여의도 #헬스장 #연중무휴 #다이어트 #PT#무료PT#필라테스#요가#줌바#GX#여의도필라테스#여의도요가#여의도줌바#운동 #체형교정 #여의도맛집 #여의도존의맛 #헬스비교 #여의도역필라테스#여의도역필라스티그룹"ivity
