비염에 좋은 작두콩차 효능 9가지와 부작용수 대신 먹어도 될까?안녕하세요 기관지가 안 좋을 때 참외차를 자주 찾으시는데요. 작두콩차는 비염에 좋은 차로 알려져 있습니다. 물 대신 마시곤 하는데요. 오늘은 작두콩차의 효능 10가지를 살펴보고 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.contentpixie, 출처 스플래시 해제작두콩차의 효능입니다비염 개선 작두콩에 풍부한 히스티딘이라는 성분은 면역력 증진과 함께 재채기, 콧물 등의 기관지 증상 완화에 도움이 된대요.증상 완화에 도움이 될 것이지 완치되어 주는 식품이 아님을 참고하세요.체중 관리-작두콩 차에 풍부하게 포함되어 있는 식물 섬유는 체중 조절이 필요한 것이 식단에서 먹으면 포만감을 주는 식품입니다.또 레시틴, 카르니틴이라는 성분은 체지방 감소에 도움이 됩니다.혈압 조절-포함된 칼륨과 아르기닌이 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 안정적으로 조절하는 데 관여합니다.냉증 완화-작두통 차의 따뜻한 성질은 혈액 순환을 원활히 하고 냉증을 예방하고 줍니다.피부 미용-작두콩에 포함되는 콜라겐과 비타민 A, C의 피부를 매끄럽게 하고 염증이나 기미 등을 제거하는 데 도움이 됩니다.혈당치 조절-작두콩의 니아 신이라는 성분은 인슐린 분비를 돕고 혈당치를 조절하고 당뇨병 예방에도 도움이 된대요.위장의 건강-섬유질이 풍부한 작두콩은 배변 활동을 원활히 하며 변비 예방에도 도움이 됩니다.또 위장을 데워서 주는 성분을 담고 있으므로, 위장의 건강, 소화력의 강화, 염증의 완화에도 도움이 됩니다.항암 효과-포라의 보이드 성분이 많이 들어 있는 작두콩 차는 항산화 기능을 하고 항암 작용을 한다는 연구 결과도 있습니다.골다공증 예방-뼈의 건강에 도움이 된, 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 등의 성분도 들어 있는 작두콩 차는 골다공증을 예방합니다.작두콩차의 부작용다양한 효능을 가진 나타마메 차도 주의해서 섭취해야 합니다.작두콩도 일부 사람들에 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있습니다.그래서 섭취 후에 발진, 복통 등 평소와 다른 증상이 발생한다며 섭취를 중단해야 합니다.또, 과잉 섭취 시에도 이런 증상이 나타나는 일이 있으므로 권장량을 지키고 섭취할 필요가 있습니다.만약 물 대신 마시려는 때는 하루 500ml내에서 마시면 좋아요.작두콩은 따뜻한 성질을 갖고 있어 평소 설사를 하거나 열이 많은 체질도 잘 맞지 않을지도 모릅니다.
